C-junioreiden valintaleirille ohjeistusta

2009-2011 syntyneiden kolmas alueleiri pidetään 4-6.8.2023 . Paikkana on Leppävirran Vesileppis. Tarkempi aikataulu löytyy tämän viestin liitteenä
Alla hieman ohjeistusta leiriin liittyen.

ILMOITTAUTUMINEN

- Leirihinta 210€ sisältää:

                   - Hotellitason majoitus

                   - Täysylläpito

                   - Laadukas valmennus

                   - Kylpylän käyttö valmennuksen kanssa sovittavana                                     ajankohtana

PAKKAAMINEN

- Majoittuminen tapahtuu hotellitason majoituksessa, joten petivaatteet yms tarpeet löytyy paikanpäältä

- Leirin ajan osallistujilla on täysylläpito, joten ruokailut on hoidossa. Jos tarve on välipalalle, terveellinen ruokavalio tässäkin on välttämätön. Herkut jää kotiin.

- Riittävästi treenikamppeita & alusvaatteita (Treenejä 7 kpl / sukupuoli)
- Olovaatteet vapaa-ajalle

- Ulkoliikuntavarusteet + lenkkarit

- Pitkä jumppanauha

- Pyyhe & peseytymiskamppeet

- Henk.koht. hygieniavarusteet

- Henk.koht. lääkkeet & tuet

- PALJON ILOISTA JA AVOINTA MIELTÄ!!

MUUTA TIETOA

- Majoittuminen 4-5 hengen huoneissa

- Käsien pesu ennen ja jälkeen treenejä, ruokailua & ulkoilua on paikallaan sairastumisten ehkäisemiseksi

- Kipeänä leirille saapuminen on ehdottomasti kielletty.

Mikäli kysymyksiä ilmenee, voi niitä esittää alla oleville henkilöille

Päävalmentaja: Henrik Kosonen                 Nuorisopäällikkö: Antti Remes

puh: 0407755076                                         puh: 0443261622

email: kosohere@gmail.com                email: antti.remes@lentopalloliitto.fi